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                飲食不當導∩致胃脹 中醫方■法來緩解胃脹

                2020-05-09 14:07:04  來源:360常識網   熱度:
                導語:隨著時代的□進步,當代♀人們的生活節奏越來越快,工ζ作壓力也隨之增加。熬夜加班、三餐不規律等是現在常見的生活狀態,這就直接的導致了很多人

                隨著時代的進步,當代人們的生活節奏越來越快,工作壓力也隨之增加。熬夜加班、三餐不規律等是現在常見的生活狀態,這就〖直接的導致了很多人胃病頻發。眾多胃病中,得胃脹氣那場面該有多么的人群更是占了多數,對於胃脹這個疾病很多人不是太了解,一起跟隨360常識網來了∮解下♀!

                引起胃脹氣的原因有很多,可能是因為消化不良、器質◣性疾病、功能性疾病等ㄨ引起的,除此之外, 日常的一些食物也可能※會引起胃脹的發生,如:

                1、含有氣體的飲料。

                日常很容易導致胃脹氣的ぷ要屬氣體類的飲料,比如可樂、雪碧等,這些飲料內含有碳酸,進入體內之後,會產生╳大量的氣體,這些氣體在體內堆積很容易導致胃脹。

                2、易“生氣”的食物。

                豆類和十【字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被身體吸收,當它在腸道內被艱難吸收的同』時,會產生“氣體”,很容易因此而出現胃脹。

                3、吃鹽太多。

                日常一次」性吃鹽過多的話,會讓身體存水從而產生脹氣千仞峰一方全軍覆沒。在日常很多人喜歡吃一些高鹽分的腌制品、鹵味等,發生胃脹的◤幾率會大大增加。

                4、高冷光澱粉類食物。

                高澱粉類的食物內含有的澱粉、糖類、纖維素含量比較豐富,和肉類一起食用的話〒▆,經過腸道細菌充分的發酵。會因此而產生大量的硫化氫、氨氣,如果無法及時的▽排出的話,會導致氣體蓄積在體內,導致胃脹的現象出ω現。

                當出現胃脹之後,中醫有哪些方法可以緩解呢?

                首先,可以嘗試〗通過按摩的方式來緩解胃脹。給大家推薦一個按摩的方式:兩只手㊣相互摩擦之後,掌心發熱的黑色光芒狀態下放置到肚臍上,順時針、逆時針方向交◆替揉全腹36次,反復3~5次,同時按摩□ 足三裏、中脘、天樞穴各30次,每天進行一次,堅持一段時間,胃脹的現象可以得到很好的緩解。

                其次,還可以通◆過食療的方式來進行調理,比如日常可以適當的多喝點米湯,米湯和大米粥可以幫助緩解胃脹、胃灼熱等問▂題,並且還可以你們兩個吃一些高纖維的食物,可以促進體內氣體的排〇出,緩解胃脹。

                還有就是一些通過日常調理無法緩解的人群,可以在專▲業醫生的指導下去食用一些中成¤藥來進行緩解。註意不要自行購買藥物,沒有醫療知識的人∩群很容易服錯藥,可能會起到適得其反的效果。

                在日常想要預防胃脹的話,在進食的時候要避免食用一些卐易導致脹氣的食物,且在進食的時候要細嚼慢咽,避免邊吃飯邊說話。

                緩解胃脹,試試食▲療方

                1、蜜餞橘皮。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,將橘子皮洗凈,瀝幹水,切成細條狀,浸泡於蜂蜜中腌制一周,當蜜餞嚼著吃,每日2~3次,每次10克。

                2、姜汁蜂蜜★飲。取鮮生姜20克、蜂蜜30克,將生姜洗凈、切片,加適量▼溫開水,在容這墨綠色器中搗爛取汁,兌入蜂蜜,調勻,上下午各服一︻次。現代藥不憋屈都不行啊理研究表明,生姜∑含揮發油和姜辣素,能促進胃液分泌,增加胃◥腸蠕動,有溫胃←止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和√胃之功,不僅可矯正生姜辛辣的口味,還可︼緩和姜汁辛溫之性。對常】表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜。

                3、山楂飲。炒山楂9克,將其研為細末,加糖少許,用沸水沖服。本飲具有消●食、化積、和胃的全在我作用。山楂味酸∩甘,性微溫,可↓健脾開胃、消食化積。但需要註意的是,脾胃虛弱者不可久服多服,孕婦切嗡忌服用,因山楂破血◢破氣,容易傷胎√氣、導致流產。此外,山楂所含的酸性成分較多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急劇增加,出現胃ξ 痛甚至潰瘍。

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